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Wirbelsäulengymnastik und Pilates: Jetzt aktiv werden...

(09.05.2022)

-Wirbelsäulengymnastik mit Annett am Di. um 20.15 Uhr in Raum 1
-Wirbelsäulengymnastik mit Heike am Mi. um 10.15 Uhr in Raum 1
-Wirbelsäulengymnastik mit Julia am Do. um 20.15 Uhr in Raum 1
Wirbelsäulengymnastik ist der 'Klassiker' unserer Kurse und immer sehr beliebt ! Wesentliche Elemente sind Mobilisation, Kräftigung und Dehnung der gesamten Muskulatur.

-Pilates mit Silke am Mo. um 9.00 Uhr in Raum 1
-Pilates mit Silke am Fr. um 9.00 Uhr in Raum 1
-Pilates mit Laura am Fr. um 18.30 Uhr in Raum 1
Mit der Teilnahme an diesem ganzheitlichen Körpertraining liegst Du voll im Trend !
Unsere speziell hierfür ausgebildeten Physiotherapeuten und Kurstrainer führen diese sehr effektive Körperarbeit mit Dir durch. Im Vordergrund dieses ganzheitlichen Körpertrainings steht die Kräftigung der tiefliegenden Muskelgruppen der Rumpfmuskulatur, die auch für eine gesunde Körperhaltung sorgen. Weitere wichtige Elemente des Pilates-Training sind: Haltungsschulung, Kräftigung, Dehnung, Koordination, Atmung, Konzentration und Stabilität. Somit erhöht Pilates die Körperwahrnehmung und verbessert dadurch die Körperhaltung.

Wir freuen uns auf Deinen Besuch beim Gesundheitstraining und bei den Kursen unter Einhaltung der aktuellen Hygienemaßnahmen (alle Info's bei den "News", der aktuelle Kursplan mit Buchung/Stornierung bei "Kurse").
Du kannst freie Kursplätze über die gratis Studio-App einsehen, Deine Kursreservierung und -Stornierung für Nachmittag-, Abend-/und Wochenendkurse ganz komfortabel mit der App durchführen.
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