Kursplan

Aktueller Kursplan ist auf der Studio-App zur Reservierung von Teilnahmeplätzen bei Nachmittags-, Abend- und Wochenendkursen zu finden: Reha-Fitness Sporbeck -App zum gratis Download für Smartphone+Tablet im Online-Playstore (Apple + Android)

→ Kursplan: Donnerstag - Sonntag

1. Januar 2023

Der aktuell gültige Kursplan mit Info's & Änderungen ist immer auf der gratis Studio-App sichtbar. Zur Kursteilnahme ist eine Platzreservierung für Nachmittags-, Abend- und Wochenendkurse über unsere App erforderlich. Kurse werden bis zu einer Maximalteilnehmerzahl entsprechend dem Kursraum durchgeführt. Hier gilt der vorgegebene Mindestabstand. Kommen Sie bitte bereits umgezogen, mit einem großen Handtuch (Sauna-/Strandtuch) und Wechselschuhen (Turnbeutel), sowie Ihrer eigenen Matte ins Studio. Wir können derzeit leider keine Matten zur Verfügung stellen.

Betretungsverbot: (siehe auch "Aktuelle Hygienemaßnahmen" bei den "News")
Personen, die in Kontakt zu einer mit SARS-CoV-2 infizierten Person stehen oder standen, wenn seit dem letzten Kontakt noch nicht 14 Tage vergangen sind, oder Personen, die Symptome eines Atemwegsinfekts oder erhöhte Temperatur aufweisen, dürfen das Reha-Fitness Sporbeck nicht betreten.

PK = Präventionskurs §20, 10 Einheiten, KW 1-10, 11-20, 21-30, 41-50 (Terminänderungen sind möglich)

Montag	Dienstag		Mittwoch

Pilates Silke 9.00 - 9.55	Med. Beckenbodentraining Annett 8.30 - 9.25	Figurtraining Stephanie 9.00 - 9.55	Med. Beckenboden Gruppe Birgit 9.00 - 9.55	Spinning Dirk 9.00 - 9.55
			Wirbelsäulengymnastik Heike 10.15 - 11.10
Stretching Birgit 10.00 - 10.55	Wirbelsäulengymnastik 50 Plus Stephanie 10.15 - 11.10

Nordic Walking Heike 18.15-19.45 Uhr			M.A.X. Laura 18.00 - 18.30
Bauch, Beine, Po Stephanie 17.30 - 18.25			Bauch Powertraining Laura 18.35 - 18.55
Bauch Powertraining Lukas 19.15 - 19.35			Spinning Dirk 18.00 - 18.55
Bodystyling Iveta 18.45 - 19.40	Spinning Heike 19.00 - 19.55		Team Rowing Dirk 19.15 - 20.10
Hatha Yoga Iveta 19.45 - 20.40	IRONFITNESS Kirstin 19.00 - 20.00		Hatha Vinyasa Yoga Iveta 11.1.-1.3.23 19.15 - 20.10
TosoX Melanie 20.00 - 20.55	Wirbelsäulengymnastik Annett 20.15 - 21.10		TosoX Reiner 20.00 - 20.55

[+] Montag
Pilates Silke 9.00 - 9.55
Stretching Birgit 10.00 - 10.55
Nordic Walking Heike 18.15-19.45 Uhr
Bauch, Beine, Po Stephanie 17.30 - 18.25
Bauch Powertraining Lukas 19.15 - 19.35
Bodystyling Iveta 18.45 - 19.40
Hatha Yoga Iveta 19.45 - 20.40
TosoX Melanie 20.00 - 20.55

[+] Dienstag
Med. Beckenbodentraining Annett 8.30 - 9.25	Figurtraining Stephanie 9.00 - 9.55
Wirbelsäulengymnastik 50 Plus Stephanie 10.15 - 11.10
Spinning Heike 19.00 - 19.55
IRONFITNESS Kirstin 19.00 - 20.00
Wirbelsäulengymnastik Annett 20.15 - 21.10

[+] Mittwoch
Med. Beckenboden Gruppe Birgit 9.00 - 9.55	Spinning Dirk 9.00 - 9.55
Wirbelsäulengymnastik Heike 10.15 - 11.10
M.A.X. Laura 18.00 - 18.30
Bauch Powertraining Laura 18.35 - 18.55
Spinning Dirk 18.00 - 18.55
Team Rowing Dirk 19.15 - 20.10
Hatha Vinyasa Yoga Iveta 11.1.-1.3.23 19.15 - 20.10
TosoX Reiner 20.00 - 20.55

[+] Donnerstag
Bodystyling Iveta 9.00 - 9.45
	Slow Dance Basic Birgit 10.00 - 10.55
Hatha Yoga Iveta 10.00 - 10.55
Bauch, Beine, Po Stephanie 18.00 - 18.55
IRONFITNESS Steffen 18.00 - 18.55
deepWORK Heike 19.00 - 19.55
Wirbelsäulengymnastik Julia 20.15 - 21.10

[+] Freitag
Pilates Silke 9.00 - 9.55
Functional Workout Laura 13.1.-3.3.23 10.00 - 10.55
M.A.X. Laura 13.1.-3.3.23 17.00 - 17.30
Stretching/Faszien Laura 13.1.-3-3-23 17.35 - 17.55
Pilates / Wirbelsäulengymnastik Laura/Lisa 18.30 - 19.25

[+] Samstag
IRONFITNESS Kirstin 16.30 - 17.20
WORLD JUMPING Kirstin 17.30 - 18.25

[+] Sonntag
Spinning Dirk 10.15 - 11.10
BBP Termine siehe App 10.30 - 11.25
Team Rowing Dirk 11.30 - 12.25

→ Kursplan: Donnerstag - Sonntag

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MONTAG - FREITAG	8:00-22:30
SAMSTAG	10:00-19:00
SONNTAG	10:00-19:00