Kursplan: Montag - Mittwoch

Gültig ab 1. Januar 2019 (Änderungen vorbehalten)

PK = Präventionskurs §20, 10 Einheiten, KW 1-10, 11-20, 21-30, 41-50 (Terminänderungen sind möglich)

Montag		Dienstag		Mittwoch

Pilates Ulrike 9.00 - 9.55	SPINNING® Easy Stephan 9.00 - 9.55	Med. Beckenbodentraining Désirée 8.30 - 9.25	Figurtraining Birgit / Silke 9.00 - 9.55	Med. Beckenboden Gruppe Birgit 9.00 - 9.55	SPINNING® Basic Dirk 9.00 - 9.55
			Balance Training Silke / Birgit 10.00 - 10.30	Wirbelsäulengymnastik Heike 10.15 - 11.10
Stretching Birgit 10.00 - 10.55		50 Plus Gymnastik Stephanie 10.35 - 11.30

Nordic Walking Winterpause 18.15-19.45 Uhr		ZUMBA Milan 18.00 - 18.55 Uhr
Bauch, Beine, Po Stephanie 17.30 - 18.25		Spinning Heike 19.00 - 19.55		Spinning Dirk 18.00 - 18.55
Team Rowing Short Stephan 18.30 - 19.00	Bauch Powertraining 19.15 - 19.35	IRONFITNESS Kirstin 19.15 - 20.10		M.A.X. Stephan 18.00 - 18.30	Stretching / Faszientraining Stephan 18.35 - 18.55
Bodystyling Iveta 18.45 - 19.40				Team Rowing L Dirk 19.15 - 20.10
Hatha Yoga Iveta 19.45 - 20.40				Zumba 19.00 - 19.55
TosoX Tech Melanie 20.00 - 20.55		bodyART/Wirbelsäulengymnastik Maty 20.20 - 21.15 R 1		TosoX Reiner 20.00 - 20.55