Kurse

Faszien- und Rücken-Yoga startet mit Tina am Freitag, 24.1.20: 10 Einheiten finden in Raum 1 bis zum 27.3.20 jeweils um 16.15 Uhr statt.
Eine perfekte Kombination aus kräftigenden Übungen für den Rücken und zahlreichen HathaYoga-Sequenzen zur Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur.
Durch die fließenden Bewegungen des Faszien-Yogas - sanftes Dehnen, Federn und Schwingen - werden Verspannungen in den Faszien und im gesamten Körper gelöst. Varianten aus dem Yin- und Power-Yoga führen zu diesen wohltuenden Effekten. Die Rumpfmuskelgruppen, um das Schulter-Rumpf-Becken-Korsett werden gekräftigt und können so die Wirbelsäule stabilisieren und vor Überlastungen schützen. Die Beweglichkeit von Wirbelsäule und Brustkorb werden erhöht, die Atmung wird tiefer und gleichmäßiger. Wir fühlen uns besser auf- und ausgerichtet.
Die Kursteilnahme ist für Reha Fitness Sporbeck/Hansefit-Mitglieder kostenfrei, Einzel- und 10er Karten sind möglich.

→ Die Kurszeiten finden Sie im aktuellen Kursplan.