Kurse
Team Rowing
Rudern ! Team Rowing hat seinen Ursprung im Wintertraining der Leistungsruderer.Bei Reha-Fitness Sporbeck können Sie exklusiv an diesem tollen Training teilnehmen !
Rudern ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining für alle Alters- und Fitnesslevel ! Gemeinsam mit dem Team Rowing Instruktor wird in der Gruppe im Rhythmus der Musik gerudert.
Ca. 80% der gesamten Muskulatur wird gelenkschonend trainiert.Nicht nur die Beine, sondern auch Arme, Schultern, Rücken- und Bauchmuskulatur wird trainiert. Team Rowing ist auch ein sehr effektives Herzkreislauftraining. Durch die Anzahl der Rudergeräte ist die Teilnehmerzahl begrenzt !
Team Rowing S (S = short): die kurze Trainingseinheit; auch optimal als Einstieg ins Rudern
Team Rowing L (L = long): die 60 min. Trainingseinheit; als perfektes Ausdauer- und Kräftigungstraining
Übrigens: Team Rowing gibt es in der Freiburger Umgebung nur bei Reha-Fitness Sporbeck !!
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